▶ Tinh bột có trong yến mạch nó là loại carbs phức tạp, tiêu hóa chậm và giàu chất xơ, nó giúp tạo cảm giác no lâu nên được sử dụng cho giảm cân rất  hiệu quả.Yến mạch hiện nay nằm trong top những thực phẩm tự nhiên an toàn dồi dào protein nhất cho người. Yến mạch được xem là thần dược trong giảm cân, nó có tác dụng đáng kinh ngạc mà lại rất an toàn cho cơ thể, dùng kèm với trứng luộc, rau củ quả và các loại trái cây ít ngọt.

Yến mạch được xem là thần dược trong giảm cân.

 THÀNH PHẦN CÔNG DỤNG 

 Lượng calo: 389, nước: 8%, protein: 16,9 gram, carbs: 66,3 gram, đường: 0 gram, chất xơ: 10,6 gram, chất béo: 6,9 gram.Yến mạch chứa nhiều vitamin và khoáng chất

✔  Với lượng protein có trong yến mạch, kết hợp chế độ dinh dưỡng cho người giảm cân, protein sẽ đóng vai trò rất quan trọng, góp phần săn chắc cơ. Yến mạch có hàm lượng chất xơ hòa tan cao nhất. Khi hấp thụ chất xơ này sẽ đi qua đường ruột và nó đóng vai trò quan trọng làm giảm lượng cholesterol có hại ở trong máu dẫn đến tiêu hóa chậm hơn, tăng cảm giác no và ức chế sự thèm ăn.

✔  Khoáng chất là những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể. Nó giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh. Mang đến cho con người một cơ thể khoẻ mạnh

✔Yến mạch được biết đến không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu thiên nhiên rất tốt để chăm sóc da và làm đẹp được rất nhiều chị em tin dùng. Yến mạch rất lành tính với việc chăm sóc da nên có thể phù hợp với mọi loại da. Mặt nạ yến mạch có tác dụng tẩy da chết, làm trắng da ngăn ngừa mụn, chống lão hóa giúp da luôn trắng hồng tự nhiên.

Yến mạch có hàm lượng chất xơ hòa tan cao nhất

 Một vài phương pháp cho người ăn kiêng

Phương pháp 1

- Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch + 1 quả trứng gà luộc + Rau luộc

- Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch + 1 quả trứng gà luộc + rau luộc không được chấm gia vị

- Bữa phụ: Ăn trái cây như táo, bưởi, lê

- Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch( Nhớ ăn trước 8h )

Phương pháp 2

- Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch + 1 quả trứng gà luộc + Hoa quả

- Bữa trưa: Ăn cơm bình thường

- Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch + Rau luộc + Hoa quả

giảm lượng cholesterol có hại ở trong máu 

 THÔNG TIN CHI TIẾT 

- Thương hiệu : Quaker

- Xuấ xứ : Mỹ 

- Trọng lượng : 4.52gr

  Cam kết hoàn tiền 100% nếu sản phẩm không hiệu quả hoặc hàng nhái, hàng giả